Merkmale der Trinkdiät

Die Trinkdiät ist ein spezielles Ernährungssystem, mit dem Sie die verhassten Pfunde loswerden und den Körper von schädlichen Ansammlungen reinigen können. Wie viele andere Diäten kann es erfolgreich zu Hause angewendet werden. In der klassischen Version wird sie für einen Monat berechnet (dh für 30 Tage). Diese Zeit macht es möglich, ein wirklich großes Gewicht zu verlieren.

Wiederaufbau des Körpers

die Essenz der Trinkdiät zur Gewichtsreduktion

Darin liegt nichts Übernatürliches - ein vollständiger Übergang zu einer Trinkdiät lässt Ihren Körper auf neue Weise funktionieren. Um signifikante Ergebnisse zu erzielen, sollte jeder Tag der Diät unter dem Motto stehen: "Wenn Sie essen wollen - trinken Sie etwas! "

Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät zu machen, müssen Sie den Kauprozess im Prinzip vergessen. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Sie in einen Hungerstreik treten müssen. Es ist nur so, dass du jetzt nicht essen, sondern trinken wirst.

Der Hauptzweck einer Trinkdiät ist die Gewichtsreduzierung sowie die Reinigung des Körpers, um schädliche Giftstoffe aus ihm zu entfernen. Allerdings entscheidet sich nicht jeder für einen monatlichen "Marathon". Darüber hinaus warnen Ärzte vor den Gefahren dieser eher strengen Diät. In dieser Hinsicht ist eine verkürzte Version dieses Nahrungsmittelsystems - für 7 Tage - viel beliebter. Bewertungen und Ergebnisse des Abnehmens legen nahe, dass Sie während dieser Zeit bis zu 10 kg verlieren können.

Trinkdiätregeln

Wenn Sie diese Diät richtig befolgen, sollten Sie keinen Hunger haben. Schließlich begrenzen die Regeln dieses Lebensmittelsystems weder die Anzahl der verbrauchten Kalorien noch die Menge der Portionen oder die Anzahl der Mahlzeiten mit flüssigen Lebensmitteln.

Lassen Sie uns die Grundregeln klären:

  • Feste Lebensmittel sind strengstens verboten. Es ist auch verboten, etwas zu kauen, auch wenn es kein Produkt ist. Kaugummi ist unerwünscht und nicht ohne Grund. Das Trinken einer Diät gibt dem Magen 7 oder 30 Tage Zeit, um sich auszuruhen. Während Sie Kaugummi kauen, wird im Magen ein Reflex ausgelöst und der Verdauungsprozess beginnt. Und es ist kein Essen drin. In diesem Fall verdaut er sich.
  • Trinkdiät Regeln
  • Zusätzlich zu den Flüssigkeiten, die Sie für feste Lebensmittel ersetzen, müssen Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken. Dies wird Ihren Stoffwechsel beschleunigen. Wasser verleiht Ihrer Haut Gesundheit und Ausstrahlung.
  • Das Wichtigste ist, häufig, aber in kleinen Mengen zu trinken. Andernfalls können Sie den Körper nicht reinigen.
  • Es ist besser, vor dem Schlafengehen nichts zu trinken, wenn Sie morgens nicht anschwellen möchten.
  • Es ist verboten, länger als einen Monat auf dieser Diät zu sitzen. Wenn Sie sich lange an dieses Nahrungsmittelsystem halten, können Sie sich eine Reihe schwerwiegender Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt "verdienen". In diesem Fall wird der Zweck die Mittel nicht rechtfertigen.
  • Sie sollten Ihren Stuhl jederzeit überwachen. Sie müssen es täglich leeren.
  • Es ist sehr wichtig, diese Diät korrekt zu beenden. Der Ausgang muss schrittweise und ohne Eile erfolgen. Sie sollten die 7-Tage-Diät für 14 Tage verlassen. Es ist notwendig, alle drei Tage nach und nach wieder Obst, zweitens Gemüse, danach Getreide und schließlich mageres Fleisch und Milch, Eier zu Ihrer Ernährung zurückzukehren. Zucker sollte nur 2 Wochen nach dem Ende der Diät eingeführt werden.

Wer kann und wer nicht

Ursprünglich war die Trinkdiät für Personen gedacht, die sich einer Magenoperation unterzogen hatten. Die Ablehnung fester Lebensmittel ermöglicht es, die Verdauungsorgane auszuruhen und ihre Funktion zu korrigieren.

die Vor- und Nachteile einer Trinkdiät

Es stellt sich jedoch heraus, dass dieses Ernährungssystem eine "Nebenwirkung" hat - Gewichtsverlust und Reinigung des Körpers. Dies brachte die Diät sofort auf den Rang der beliebtesten. Und nicht nur unter denen, die operiert werden. Heute wird es hauptsächlich von Menschen verwendet, die sich von zusätzlichen Pfunden trennen möchten.

Dieses Nahrungsmittelsystem weist wie jedes andere eine Reihe von Kontraindikationen auf. Bei Problemen mit Herz, Blutgefäßen, Magen-Darm-Trakt, Leber, Nieren, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane kann es nicht angewendet werden. Es ist auch kontraindiziert, wenn eine Tendenz zur Schwellung besteht. Es ist verboten, es während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden. Jeder andere kann diese Diät für sich selbst erleben. Die Hauptsache ist, einen Spezialisten zu konsultieren und genau auf Ihren Körper zu hören.

Was ist erlaubt und was ist verboten zu trinken

Bei den zulässigen Flüssigkeiten ist hier alles einfach: Sie können fast alles trinken, was sich in flüssigem Zustand befindet. Sie können keine Flüssigkeit süßen, auch nicht mit einem Zuckerersatz. Es wird auch empfohlen, Salz in der Ernährung loszuwerden. Zwar ist eine sehr kleine Menge für Brühen erlaubt.

Und nun genauer gesagt, was Sie für diese Diät verwenden können:

Was können Sie auf einer Trinkdiät trinken
  • stilles Wasser (nicht weniger als eineinhalb Liter täglich);
  • Gemüseauskochen;
  • Fisch- oder Fleischbrühe (muss abgesiebt werden);
  • Püreesuppe mit fettfreiem Gemüse;
  • fettfreie fermentierte Milchgetränke;
  • Saft (nur alleine gepresst und mit Wasser verdünnt);
  • Tee (natürlich, mit Milch oder Zitronensaft);
  • Obst- und Beerenkompott (ungesüßt).
  • flüssiges Gelee.

Trinken Sie nicht:

  • alkoholische Getränke;
  • Saft aus dem Laden;
  • fettfermentierte Milchgetränke und Milch;
  • Fettbrühe.

Anstatt zu trinken, kann auf Wunsch eine Shoco-Trinkdiät angewendet werden. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Kombination aus Schokoladen- und Trinknahrungssystemen. Die Choco-Trinkdiät beinhaltet den Konsum von Kakao. Pro Tag dürfen ca. 6-7 Tassen dieses wunderbaren und leckeren Getränks konsumiert werden. Es ist verboten, Zucker hinzuzufügen. Aber fettarme Milch ist möglich. Vergessen Sie nicht das Wasser (das tägliche Mindestvolumen beträgt 1 Liter). Diese Diät kann 3 bis 7 Tage dauern. Während dieser Zeit sollten ca. 4-5 kg ​​gehen.

Menü für 7 Tage

Die beliebteste Trinkdiät ist für 7 Tage geplant. Den ganzen Tag über sind verschiedene Getränke erlaubt. Wenn Sie sie jedoch nach Tag verteilen, können Sie ein besseres Ergebnis erzielen. Das Menü für 7 Tage bietet also den Wechsel einer Vielzahl nahrhafter Flüssigkeiten.

beispielhafte Trinkdiätmenü
  • 1. Tag- Wir konsumieren den ganzen Tag über ausschließlich fettarme fermentierte Milchgetränke.
  • Tag 2ist Brühen gewidmet, die auf diätetischem Fleisch und Gemüse gekocht werden, und pürierten Suppen, die auf derselben Basis gekocht werden.
  • 3. Tag- genießen Sie hausgemachte natürliche Säfte, die mit Wasser verdünnt sind.
  • 4. Tag- wir arrangieren Teezeremonien.
  • 5. Tag- Gelee.
  • 6. Tag- Das Menü besteht ausschließlich aus Haferflockengelee.
  • Wir widmen den7. Tagdem Abkochen von Früchten und Beeren.

Vergessen Sie neben all dem nicht, Wasser zu trinken. Dies ist Voraussetzung.

Ergebnisse und Bewertungen von Personen, die abnehmen

Wenn Sie alle Regeln strikt einhalten, können Sie jeden Tag 1, 5 kg verlieren. Sie müssen keine Angst haben, wieder an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie gleich nach der Fertigstellung mit dem Essen beginnen. Dieses Nahrungsmittelsystem zeichnet sich durch wirklich beeindruckende Ergebnisse aus: In 7 Tagen können Sie sich von 4-10 kg verabschieden.

Zum Beispiel war eine Frau sehr besorgt, dass sie nicht in der Lage sein würde, normales Essen abzulehnen. Aber es war nur am ersten Tag schwierig. Sie spülte einfach den aufkommenden Hunger herunter. Dann wurde es einfacher - sie genoss eine Vielzahl von Säften, trank Brühen und probierte grünen Tee. Infolgedessen konnte sie in 7 Tagen 4 kg abnehmen, und in einem Monat wurden 11 kg Übergewicht benötigt.

die Ergebnisse des Abnehmens bei einer Trinkdiät

Die zweite Frau verbrachte eine Woche mit dieser Diät. Während dieser Zeit zogen sich ihre schlaffen Seiten zusammen. In Bezug auf das Gewicht verlor sie nur 2 kg. Andererseits freut sie sich über das Auftreten einer enormen Energiemenge sowie über eine Steigerung der Aktivität, Verjüngung und Erholung im Allgemeinen.

Aber die dritte Frau hatte letztes Jahr eine Trinkdiät. Einen Monat lang schaffte sie es, 10 kg loszuwerden. Außerdem studierte sie verschiedene Teesorten und unterscheidet nun leicht zwischen verdünntem und reinem Saft. Zur Vorbeugung organisiert sie alle 2-3 Wochen Trinktage und empfiehlt jedem, ihrem Beispiel zu folgen.

Ausgabe

Trinkdiät ist sehr effektiv für schnellen Gewichtsverlust. Es ist einfach, erschwinglich und lecker. Ein angenehmer Bonus für das Schmelzen von Kilogramm ist ein von Toxinen entgifteter Körper. Die Ergebnisse sind bereits nach 7 Tagen mit bloßem Auge sichtbar.

Die Auswahl an Flüssigkeiten für dieses Stromversorgungssystem ist ziemlich groß. Sie müssen nicht in der Küche erfinden.

Die Hauptsache ist, alle Anforderungen dieser Diät einzuhalten und nicht zu vergessen, dass Sie reibungslos aus der Diät aussteigen und nach Abschluss auf eine gesunde, nahrhafte Diät umsteigen müssen. Dann wird das Ergebnis festgelegt und die mit solchen Schwierigkeiten gefahrenen Kilogramm kehren nicht mehr zurück.